Train531
App de entrenamiento de fuerza 5/3/1 con inteligencia artificial para iPhone y iPad. Cada serie calculada, accesorios prescritos.
Train531 ejecuta el programa 5/3/1 de Jim Wendler por ti. Ingresas tus máximos de entrenamiento y la app calcula series de calentamiento, series de trabajo y series AMRAP. La IA elige tu plantilla suplementaria (BBB, FSL, SSL) y llena tus accesorios basándose en tu historial y equipo disponible.
Características
Entrenamientos prescritos por IA — La app arma tu sesión completa incluyendo trabajo suplementario y accesorio. Abres la app, tu entrenamiento está listo.
Detección automática de PRs — Los PRs se detectan usando la fórmula de Epley. El coach de IA te da retroalimentación sobre tus tendencias de 1RM estimado en vez de solo mostrarte una gráfica.
Más de 50 ejercicios — Biblioteca de ejercicios precargada con etiquetas de grupo muscular.
Temporizadores inteligentes — Se ajustan automáticamente por tipo de serie: 60 segundos para calentamiento, 120 para series de trabajo, 180 para AMRAPs.
Cambio a mitad del entrenamiento — Cambia ejercicios sobre la marcha si tu rack está ocupado o algo te molesta.
Sincronización con iCloud — Se sincroniza en todos tus dispositivos.
Precios
Gratis para probar con 10 entrenamientos completos. Pro cuesta $4.99/mes o $34.99/año.
Visita train531.com para más información.
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